Dopo un servizio giornalistico andato in onda sul Telegiornale di Mediaset Italia 1, nel quale la disciplina che amiamo e promuoviamo venne descritta e presentata nella solita narrazione piena di stereotipi e incongruenze con la realtà, la comunità capitolina decise di presentare una giornata di ” Real Parkour”. La miglior risposta alla disinformazione fu proprio organizzare una giornata di pratica collettiva con tutte le associazioni di Roma e provincia.
Spot
Non poteva esserci miglior location se non quella degli Spot di Tor Bella Monaca, periferia complessa e spesso dimenticata di Roma. un ambiente dove il parkour incontra la sua naturale ambientazione, dove riesce memglio ad esprimere e far usufruire le sue capacità di riqualificazione e di rivalutazione di spazi urbani, riportandoli immediatamente ad una dimensione più a misura d’uomo.
During: Use Your Breath as a Guide
Consistency is more important than perfection. If you want to improve mental health, you don’t have to make drastic changes to your entire routine, just start incorporating mindfulness and breathwork into your existing routine.
“
The smaller the change, the more sustainable it will be. Don’t tell yourself you will be mindful at every minute of your workout. You’re going to get distracted. Just keep coming back to your breath.
John Doe Tweet
Now that it’s in your toolkit, you can return to mindful breathing any time as another way build on your fitness, both physical and mental. So just breathe.